Hola, somos mujeres motivadas a AMAR SABIAMENTE...
Con ésta motivación, confiamos en el Programa de Recuperación de Diez Pasos basado en el libro "Mujeres que Aman Demasiado" de Robin Norwood.
Ésta es la página oficial con toda la información:
PÁGINA OFICIAL:
Grupo de apoyo mutuo para personas que aman demasiado
¿Cansada de sufrir por amor?, ¿harta de
tener siempre tan “mala suerte” en tus relaciones íntimas y personales?,
¿no consigues entender por qué, por más que te esfuerces y lo intentes,
no eres capaz de disfrutar de una relación feliz y estable?
Nuestro principal objetivo como agrupación
es promover la recuperación emocional de aquellas personas aquejadas de
un patrón insano en la forma de relacionarse con su entorno (muy
especialmente en sus relaciones más íntimas), lo que en definitiva se
conoce como dependencia emocional. A través del proceso de recuperación,
lo entendemos como un patrón destructivo de relacionarnos con nosotras
mismas.
Te invitamos a trabajar juntas dicho Programa (gratuito) en Guadalajara.
Éste blog es sólo informativo, no sustituye a la página oficial (arriba el enlace), sino que está destinado a informar de manera temporal a las personas interesadas en abrir Grupo de Apoyo Mutuo en Guadalajara
A continuación ésta es la información básica del Programa; si te sientes identificada en algún rasgo ó característica, no dudes en contar con nosotras!
1- "Un rápido Test"
2- Fragmentos del Libro de Robin Norwood
3- Características de la Mujer que Ama Demasiado
4- Pasos de la Recuperación
5- Caracterísiticas de la Mujer que se ha recuperado de amar demasiado
6- Requisitos para acceder al Programa
1- UN RÁPIDO “TEST”
Las mujeres que deseen conocer si funcionan con el patrón de “Amar Demasiado”, encontrarán un breve y rápido “TEST” con tan sólo leer estos primeros párrafos del Prólogo del libro “Mujeres que Aman Demasiado” de Robin Norwood:
“Cuando estar enamorada significa sufrir, estamos amando demasiado”.
Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él…., estamos amando demasiado.
Cuando disculpamos su mal humor, su mal
carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una
niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta, estamos
amando demasiado.
Cuando leemos libros de autoayuda y subrayamos todos los pasajes que lo ayudarían a él, estamos amando demasiado.
Cuando no nos gustan muchas de sus
conductas, valores y características básicas, pero las soportamos con la
idea de que, si tan sólo fuéramos lo suficientemente atractivas y
cariñosas, él querría cambiar por nosotras, estamos amando demasiado.
Cuando nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional e incluso, quizá, nuestra salud e integridad física, sin duda estamos amando demasiado…”
2- Fragmentos
del Libro de Robin Norwood:
En
este libro, al igual que en tantos libros de "autoayuda",
hay una lista de pasos a seguir a fin de cambiar. Si usted decide que
realmente desea seguir esos pasos, necesitará - como en todo cambio
terapéutico - años de trabajo y nada menos que su dedicación
total. No hay atajos para salir del patrón de amar demasiado en el
que usted está atrapada.
(...)
Amar
demasiado no significa amar a demasiados hombres, ni enamorarse con
demasiada frecuencia, ni sentir un amor genuino demasiado profundo
por otro ser. En verdad, significa obsesionarse por un hombre y
llamar a esa obsesión "amor", permitiendo que esta
controle nuestras emociones y gran parte de nuestra conducta y, si
bien comprendemos que ejerce una influencia negativa sobre nuestra
salud y nuestro bienestar, nos sentimos incapaces de librarnos de
ella. Significa medir nuestro amor por la profundidad de nuestro
tormento.
3- CARACTERÍSTICAS DE LA MUJER QUE AMA DEMASIADO:
1. Típicamente, usted proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales.
2. Habiendo
recibido poco afecto, usted trata de compensar indirectamente esa
necesidad insatisfecha proporcionando afecto, en especial a hombres que
parecen, de alguna manera, necesitados.
3. Debido
a que usted nunca pudo convertir a sus progenitores en los seres
atentos y cariñosos que usted ansiaba, reacciona profundamente ante la
clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes puede volver a
intentar cambiar, por medio de su amor.
4. Como la aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva.
4. Como la aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva.
5. Casi
ninguna cosa es demasiado problemática, tarda demasiado tiempo o es
demasiado costosa si "Ayuda" al hombre con quien usted esta involucrada.
6. Acostumbrada
a la falta de amor en las relaciones personales, usted esta dispuesta a
esperar, conservar esperanzas y esforzarse más para complacer.
7. Está dispuesta a aceptar mucho más del 50% de la responsabilidad, la culpa y los reproches en cualquier relación.
8. Su amor propio es críticamente bajo, y en el fondo usted no cree merecer la felicidad. En cambio, cree que debe ganarse el derecho de disfrutar de la vida.
9. Necesita con desesperación controlar a sus hombres y sus relaciones, debido a la poca seguridad que experimentó en la niñez. Disimula sus esfuerzos por controlar a la gente y las situaciones bajo la apariencia de "ser sutil".
10. En una relación, está mucho mas en contacto con su sueño de como podría ser que con la realidad de su situación
11. Es adicta a los hombres y al dolor emocional.
12. Es probable que usted este predispuesta emocionalmente y, a menudo, bioquímicamente, para volverse adicta a las drogas, al alcohol y/o ciertas comidas, en particular los dulces.
13. Al verse atraída por hombres que tienen problemas por resolver, o involucrada en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas, usted evita concentrarse en su responsabilidad para consigo misma.
14. Es posible que usted tenga una tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la excitación que le proporciona una relación inestable
15. No la atraen los hombres que son amables, estables, confiables y que se interesan por usted. Esos hombres "agradables" le parecen aburridos.
Las mujeres con estas características, se ven atraídas una y otra vez hacia parejas que son emocionalmente inaccesibles por una razón u otra.
Las mujeres que amamos demasiado no confiamos en nuestros sentimientos, ni los usamos para guiarnos, nos vemos arrastradas por peligros, intrigas, dramas y desafíos que otras personas normalmente evitarían naturalmente por peligrosas, incómodas o perjudiciales. Nos volvemos incapaces de discernir cuándo alguien o algo no es bueno para ostras.
8. Su amor propio es críticamente bajo, y en el fondo usted no cree merecer la felicidad. En cambio, cree que debe ganarse el derecho de disfrutar de la vida.
9. Necesita con desesperación controlar a sus hombres y sus relaciones, debido a la poca seguridad que experimentó en la niñez. Disimula sus esfuerzos por controlar a la gente y las situaciones bajo la apariencia de "ser sutil".
10. En una relación, está mucho mas en contacto con su sueño de como podría ser que con la realidad de su situación
11. Es adicta a los hombres y al dolor emocional.
12. Es probable que usted este predispuesta emocionalmente y, a menudo, bioquímicamente, para volverse adicta a las drogas, al alcohol y/o ciertas comidas, en particular los dulces.
13. Al verse atraída por hombres que tienen problemas por resolver, o involucrada en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas, usted evita concentrarse en su responsabilidad para consigo misma.
14. Es posible que usted tenga una tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la excitación que le proporciona una relación inestable
15. No la atraen los hombres que son amables, estables, confiables y que se interesan por usted. Esos hombres "agradables" le parecen aburridos.
Las mujeres con estas características, se ven atraídas una y otra vez hacia parejas que son emocionalmente inaccesibles por una razón u otra.
Las mujeres que amamos demasiado no confiamos en nuestros sentimientos, ni los usamos para guiarnos, nos vemos arrastradas por peligros, intrigas, dramas y desafíos que otras personas normalmente evitarían naturalmente por peligrosas, incómodas o perjudiciales. Nos volvemos incapaces de discernir cuándo alguien o algo no es bueno para ostras.
Fuente:
Norwood (1985) Las mujeres que aman demasiado. Cómo cambiar nuestra
manera de amar y dejar de sufrir. México: Punto de lectura
4- EL PROGRAMA DE RECUPERACIÓN DE DIEZ PASOS
El Programa de Autoayuda que promueve la Agrupación MAQAD es gratuito y anónimo.
Sigue como método los Diez Pasos propuestos por la terapeuta norteamericana Robin Norwood en su libro Mujeres que Aman Demasiado
y se desarrolla mediante Grupos de Autoayuda que realizan un trabajo de
autoconocimiento emocional y sexual, y de transformación del patrón
de Amar Demasiado.
Los grupos presenciales y virtuales realizan sus actividades semanalmente.
El contenido del Programa, además de los
Diez Pasos, está constituido por las Características del Síndrome de
Amar Demasiado y por las Características de la Mujer Recuperada,
objetivo de todo el proceso de recuperación.
Este Programa de Recuperación tiene como
finalidad última para la mujer aquejada del Síndrome de Amar Demasiado,
el aprendizaje y adquisición de un nuevo patrón emocional que le permita
amar sanamente a su hombre y sentirse bien en su relación de pareja.
PASOS PARA LA RECUPERACIÓN
- Busca ayuda
- Haz que tu recuperación sea la prioridad absoluta en tu vida.
- Busca un grupo de apoyo en tu comunidad integrado por pares que te entiendan.
- Desarrolla su lado espiritual mediante la práctica diaria.
- Deja de manejar y controlar a los demás.
- Aprende a no engancharte en los juegos.
- Enfrenta con coraje tus propios problemas y defectos.
- Cultiva lo que necesites desarrollar en ti misma.
- Vuélvete “egoísta”
- Comparte con otros lo que has experimentado y aprendido.
5- Características de una mujer que se ha recuperado de amar demasiado:
(Nota: vale lo mismo para los hombres que aman demasiado).
Escrito por Robin Norwood, editorial Grupo Zeta.
Escrito por Robin Norwood, editorial Grupo Zeta.
1. Se acepta por completo, aun cuando
desea cambiar partes de sí misma. Hay un amor propio y una
autoconsideración básicos, que ella alimenta con cuidado y expande con
decisión.
2. Acepta a los demás tal como son, sin tratar de cambiarlos para satisfacer sus propias necesidades.
3. Está en contacto con sus sentimientos y actitudes en todos los aspectos de su vida, inclusive la sexualidad.
4. Atesora cada aspecto de sí misma: su
personalidad, su apariencia, sus creencias y principios, su cuerpo, sus
intereses y logros. Se autoaprueba, en lugar de buscar una relación
que le otorgue una sensación de valor propio.
5. Su autoestima es lo suficientemente
grande para que pueda disfrutar la compañía de los demás, especialmente
de los hombres, que le parecen bien tal como son. No necesita que la
necesiten para sentirse digna.
6. Se permite ser abierta y confiada con
la gente apropiada. No teme que la conozcan en un nivel personal
profundo, pero tampoco se expone a la explotación de quienes no se
interesan por su bienestar.
7. Se pregunta: “¿Esta relación es buena para mí? ¿Me permite llegar a ser todo lo que soy capaz de ser?”
8. Cuando una relación es destructiva,
es capaz de renunciar a ella sin experimentar una depresión
incapacitante. Tiene un círculo de amigos que la apoyan e intereses
sanos que la ayudan a superar la crisis.
9. Valora su propia serenidad por sobre
todas las cosas. Todas las luchas, el drama y el caos del pasado han
perdido su atracción. Se protege a sí misma, su salud y su bienestar.
10. Sabe que una relación, para que
funcione, debe darse entre dos personas que compartan objetivos,
intereses y valores similares, y que tengan capacidad para la
intimidad. Sabe también que ella es digna de lo mejor que le pueda
ofrecer la vida.
6- REQUISITOS PARA ACCEDER AL PROGRAMA
Las mujeres que deseen acceder al
Programa de Autoayuda de la Agrupación MAQAD, para la recuperación de
su Síndrome de amar demasiado y asistir a las reuniones de los Grupos
Presenciales y/o realizar las actividades de los Grupos Virtuales de
Autoayuda, necesitan:
a) Sentirse
identificadas como mujeres que aman demasiado, según el patrón emocional
definido por Robin Norwood en su libro “Mujeres que Aman Demasiado”.
b) Tener el deseo de recuperarse.
c) Asumir el compromiso de mantener el ANONIMATO sobre la identidad de las compañeras y el contenido de las reuniones, y
d) Contactar con la Asociación.La actividad es semanal, en un Centro Social de Guadalajara,
los viernes de 17 a 18'45h.
email de contacto:
alaya76mqd@gmail.com
¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!
